Schmerzpsychotherapie
Chronische Schmerzen gehen mit einer starken Beeinträchtigung des Alltags einher. Unabhängig von der Ursache chronischer Schmerzen kann die Psyche einen Einfluss auf deren Stärke oder auf die Beeinträchtigung durch die Schmerzen haben. Wenn es einem besser geht, kann man auch besser mit seinen Schmerzen umgehen. Wenn es einem schlecht geht, werden die Schmerzen zu einer noch größeren Belastung. An diesem Punkt setzt die Psychotherapie chronischer Schmerzen an.
Zunächst geht es um eine Art Bestandsaufnahme:
- Welche Faktoren kenne ich, die meine Schmerzen beeinflussen?
- Was macht meinen Schmerz besser? Was macht meinen Schmerz schlimmer?
- Wie organisiere ich meinen Tag? Mache ich genügend Pausen? Arbeite ich vielleicht zu viel?
- Welche hinderliche Gedanken in Bezug auf den Schmerz habe ich?
- Welche förderliche Gedanken in Bezug auf den Schmerz habe ich?
- Wie viele und welche sportliche Betätigungen kann ich vielleicht noch in meinen Tagesablauf einplanen?
- uvm.
Abhängig von Ihren persönlichen Antworten auf diese und auf weitere Fragen erarbeiten wir zusammen einen individuellen Plan um Ihrem chronischen Schmerz etwas entgegenzusetzen. Ziel ist es immer Ihr Leben, trotz chronischer Schmerzen, lebenswerter zu gestalten und dadurch auch vielleicht das Ausmaß der Schmerzen und die Beeinträchtigung durch den Schmerz zu verringern.
Idealerweise sollte die Psychotherapie der chronischen Schmerzen in einem multimodalen Rahmen erfolgen: zusammen mit Ihrem ärztlichen Schmerztherapeut und Ihrem Physiotherapeuten. Nur wenn alle drei Säulen des Gesundheitswesens (Schmerztherapie, Psychotherapie und Physiotherapie) zusammenarbeiten, ist eine effektive Behandlung der Schmerzen möglich.
was kann ich Ihnen anbieten
In meiner psychotherapeutischen Praxis biete ich eine fundierte, wissenschaftliche und evidenzbasierte Therapie verschiedener chronischer Schmerzsyndrome an.
Ich beschäftige mich seit über 15 Jahren mit der Erforschung und Behandlung chronischer Schmerzen. Daher kann ich nicht nur auf aktuelle wissenschaftliche Studien zurückgreifen, sondern auch auf einen großen Erfahrungsschatz. Gemeinsam definieren wir in der Therapie Ziele, die Sie, trotz chronischer Schmerzen, erreichen wollen und können.
Weiterführende Links:
Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose.